Маленький человечек, заливающийся слезами, топающий ножками и кричащий на окружающих — знакомая картина?
Гнев у детей — совершенно естественная эмоция, но умение ее контролировать — важнейший навык, который поможет ребенку жить дальше более комфортно и строить гармоничные отношения с окружающими.
Гнев у детей — совершенно естественная эмоция, но умение ее контролировать — важнейший навык, который поможет ребенку жить дальше более комфортно и строить гармоничные отношения с окружающими.
Почему дети злятся?
Прежде чем искать решение любой проблемы, нужно найти и понять причину. Детский гнев — это не просто каприз, за ним могут скрываться различные факторы:
1. Физиологические причины. Голод, усталость, недосып или болезнь — все это может спровоцировать всплеск негативных эмоций. Уставший и голодный ребенок наиболее склонен к раздражительности и агрессии. Поэтому, прежде чем наказывать, убедитесь, что ваш малыш хорошо поел, выспался и чувствует себя физически комфортно.
2. Эмоциональные причины. Неумение выразить свои чувства, непонимание, чувство несправедливости, страх неудачи — все это может вызвать сильный гнев. Дети часто не умеют выражать свои эмоции словами, поэтому выплескивают их в виде агрессии.
Например, пятилетний Коля очень хотел поиграть с новой машинкой брата, но тот ему не разрешил. Вероятнее всего в конце этой сцены мы получим гневного Колю, бросающего игрушку об стену.
Например, пятилетний Коля очень хотел поиграть с новой машинкой брата, но тот ему не разрешил. Вероятнее всего в конце этой сцены мы получим гневного Колю, бросающего игрушку об стену.
3. Несоответствие ожиданий. Если ребенок ожидает одного, а получает другое, это может спровоцировать сильное разочарование и гнев.
Еще один простой пример. Настя ждала на день рождения новую куклу-русалочку, а получила совсем другую красивую, но обычную куклу. Разочарование, гнев и бурная историка.
Еще один простой пример. Настя ждала на день рождения новую куклу-русалочку, а получила совсем другую красивую, но обычную куклу. Разочарование, гнев и бурная историка.
Как помочь ребенку справиться с гневом?
1. Понимание и эмпатия. Решение многих проблем упирается в понимание. Важно понять причину гнева ребенка, постараться встать на его место. Не стоит осуждать или наказывать, нужно показать ему, что вы слушаете и слышите.
2. Навыки саморегуляции. Научите ребенка навыкам управления своим психоэмоциональным состоянием. Звучит страшно и сложно, но на самом деле для малыша подойдут простые методы: глубокое дыхание, счет до десяти, рисование и прослушивание спокойной музыки. Для облегчения обучения упражнения на дыхание можно превратить в игру — надувать мыльные пузыри или дуть на перышко.
3. Установление границ. Важно устанавливать четкие и понятные границы поведения. Объяснит ребенку, что недопустимо бить, кричать и ломать вещи. Предложите альтернативные способы выражения гнева — например, поговорить с родителями или с любимой игрушкой о проблеме или порисовать.
4. Позитивное подкрепление. Еще один банальный, но действенный совет — хвалить ребенка за попытки контролировать свой гнев. Даже небольшие успехи — это повод для похвалы и поддержки.
5. Обращение к специалисту. Попытаться самостоятельно справиться с детским гневом — хороший подход, но, если вы замечаете, что гнев ребенка выходит из-под контроля, обратитесь к детскому психологу. Не бойтесь и не стесняйтесь решать проблему с помощью специалиста, именно он поможет определить причины проблемы и разработать индивидуальную программу коррекции поведения.
Расскажите, как вас учили в детстве справляться с гневом? Как вы учите своих детей?