Пережить кризис в отношениях/браке: 8 простых выводов, которые нужно принять и понять
Кризис отношений… Звучит страшно, правда? Пережить его — это как пройти через бурный шторм. Кажется, что корабль вот-вот пойдет ко дну и надежды на спасение тают с каждый новой волной. Но «пережившие» подобное знают: шторм не вечен, а после него часто приходит удивительное спокойствие и ясность. В этой статье поделюсь 8 выводами, которые возможно помогут вам направить свой «корабль» в нужное русло.
Перед началом прочтения запомните: кризис в браке или проблемы в паре — это не конец, а возможность стать еще сильнее!
8 выводов, которые мы сделали, пройдя через непростые времена:
1. Разберитесь в себе. Прежде чем выйти из отношений, задайте себе важный вопрос: «От чего я на самом деле хочу уйти?». Иногда причина кроется совсем не в вашем партнере, а в вашей собственной неудовлетворенности, профессиональном выгорании или еще чем-то, что вы не готовы признать.
2. Отпустите старое. Пожалуй, самое сложное — отпустить старые обиды, привычки и модели поведения, которые уже не работают. Только разрушив старое, вы сможете построить новые, здоровые отношения. Но, важно понимать, что не всегда оба партнера готовы к этому — и это тоже нормально.
3. Разговаривайте. Искренний диалог — ваш главный инструмент. Проговаривайте все: мысли, чувства, страхи и сомнения. Создайте безопасное пространство для откровенного разговора. Иначе вы будете как два ежика в тумане, которые никак не могут найти друг друга.
4. Равновесия не будет. Важно понимать, что кризис — это дисбаланс. Иногда один партнер берет на себя больше, иногда другой. Главное — договоренности и вера в том, что вы пройдете через это вместе.
5. Найдите общую точку зрения. Перестаньте смотреть на проблему с разных позиций и кризис поменяет свое направление. Начните искать общее решение, работайте как команда.
6. Вы — разные личности. Помните, что у каждого из вас свой взгляд на мир и свои ценности. Вы видите этот мир связь призму своего уникального опыта. Общение — это не только диалог с партнером, но и диалог с его/ее «ребенком» — со всеми особенностями и заскоками.
7. Будьте в ресурсе. Если вы сами не справляетесь с кризисом в отношениях, то не стесняйтесь обратиться за помощью. Семейный психолог — это не признак слабости, а умных подход к решению проблемы.
8. Ваше счастье — это главное. Нет единого верного пути. Экспериментируйте, ищите то, что подходит именно вам. Оставаться в неподходящих отношениях, боясь перемен — гораздо сложнее, чем начать меняться.
Повторюсь, что кризис — это не конец отношений, а лишь новый виток. Пройдя через него, вы сможете выйти на новый уровень близости и взаимопонимания.