Почему возникают кризисы в отношениях и как их преодолеть
Кризис в отношениях может настать в самый неожиданный момент. Он может быть вызван стрессом, переменами в жизни, недостатком общения или различиями в ценностях и взглядах на будущее. В такие моменты чувства непонимания, разочарования и раздражительности могут овладеть нами. Близость уступит место конфликтам и покажется, что вернуть прежнюю гармонию уже невозможно.
Но важно помнить: каждое испытание несет в себе шанс на рост. Давайте рассмотрим примеры, которые демонстрируют несколько причин, способных породить кризис в отношениях или в браке.
Но важно помнить: каждое испытание несет в себе шанс на рост. Давайте рассмотрим примеры, которые демонстрируют несколько причин, способных породить кризис в отношениях или в браке.
Причины кризисов
Ранее мы уже говорили о том, что кризисы в отношениях могут иметь множество причин. Одна из наиболее распространенных — изменение жизненных обстоятельств.
Ситуация № 1. Вика и Коля начали свои отношения будучи студентами. Их жизнь была наполнена общими увлечениями, романтическими вечерами и незабываемыми свиданиями. Но после окончания университета Коля неожиданно принимает решение устроиться на работу в другой город и уезжает, а Вика не хочет/не может переехать и остается.
Сначала все идет хорошо, и они пытаются сохранить близость на расстоянии, регулярно переписываясь и общаясь по телефону. Здесь же у них появляется проблема построения отношений на расстоянии (об этом вы можете прочитать в нашей статье по ссылке). Однако с течением времени у каждого из них начинаются новые заботы, интересы и друзья. И тут появляется новая проблема — недостаток общения и общих тем/увлечений.
Ситуация № 1. Вика и Коля начали свои отношения будучи студентами. Их жизнь была наполнена общими увлечениями, романтическими вечерами и незабываемыми свиданиями. Но после окончания университета Коля неожиданно принимает решение устроиться на работу в другой город и уезжает, а Вика не хочет/не может переехать и остается.
Сначала все идет хорошо, и они пытаются сохранить близость на расстоянии, регулярно переписываясь и общаясь по телефону. Здесь же у них появляется проблема построения отношений на расстоянии (об этом вы можете прочитать в нашей статье по ссылке). Однако с течением времени у каждого из них начинаются новые заботы, интересы и друзья. И тут появляется новая проблема — недостаток общения и общих тем/увлечений.
Следующая причина кризиса – изменение ожиданий.
Ситуация № 2. Катя и Илья приняли решение съехаться, захваченные романтическими мечтами о совместной жизни в духе лучших фильмов. Но реальность оказалась иной: повседневные заботы, финансовые вопросы и бытовые мелочи … Каждый из них, естественно, представлял что-то свое, и постоянные споры об этом вскоре переросли в настоящий кризис отношений.
Не менее значимая и третья причина — неконтролируемые внешние факторы.
Хорошим примером здесь может служить влияние COVID-19. В 2020 году Туринский университет провел исследование, по итогам которого стало ясно, что жесткие ограничения и вынужденное совместное проживание негативно сказывалось на большинстве опрошенных итальянцев. Лишь 18% отмечали положительное воздействие. Интересно, что респонденты, испытывающие трудности в отношениях, как правило, было моложе и имели меньше общего опыта, что лишь усугубляло их тревожность и стресс.
Не менее значимая и третья причина — неконтролируемые внешние факторы.
Хорошим примером здесь может служить влияние COVID-19. В 2020 году Туринский университет провел исследование, по итогам которого стало ясно, что жесткие ограничения и вынужденное совместное проживание негативно сказывалось на большинстве опрошенных итальянцев. Лишь 18% отмечали положительное воздействие. Интересно, что респонденты, испытывающие трудности в отношениях, как правило, было моложе и имели меньше общего опыта, что лишь усугубляло их тревожность и стресс.
Как преодолеть кризис в отношениях
Важно помнить, что кризис в браке/отношениях — это не приговор, а возможность для роста и укрепления связи. Если вы готовы работать над собой и своими отношениями, тогда вот несколько советов, которые помогут преодолеть трудные времена:
1. Открытое общение. Честность — это ключ. Делитесь своими чувствами и опасениями, обсуждение проблем — первый шаг к их решению. Именно диалог способен помочь снять напряжение и создать атмосферу надежности, доверия.
2. Регулярные встречи или звонки. Если отношения на расстоянии или вы погружены в множество дел, то не забывайте о важности общения. Установите регулярное «время только для нас», чтобы поддерживать связь и делиться своими переживаниями и новостями.
3. Совместные увлечения. Найдите время для общих хобби! Чтение книг или просмотр сериалов вместе не только сближает, но и дает возможность для общения.
4. Принятие изменений. Нужно принять, что каждая пара проходит через разные этапы — хорошие и плохие. Понимание того, что изменения — это нормально, поможет смягчить эмоции и сделать отношения более гармоничными.
5. Обратитесь к специалисту. «Самолечение» не всегда может помочь в отношениях, поэтому не бойтесь обратиться за помощью к семейному психологу. Именно он сможет помочь разобраться в истинных причинах кризиса и предложит пути их преодоления.
Кризисы отношений — это естественная часть совместной жизни, ведь мы все живем не в романтическом фильме. Они могут быть сложными, но при правильном подходе и желании работать над собой они способны и укрепить вашу связь. Важно помнить, что каждый кризис — это шанс переродиться и стать ближе, а не идущий ко дну Титаник.
1. Открытое общение. Честность — это ключ. Делитесь своими чувствами и опасениями, обсуждение проблем — первый шаг к их решению. Именно диалог способен помочь снять напряжение и создать атмосферу надежности, доверия.
2. Регулярные встречи или звонки. Если отношения на расстоянии или вы погружены в множество дел, то не забывайте о важности общения. Установите регулярное «время только для нас», чтобы поддерживать связь и делиться своими переживаниями и новостями.
3. Совместные увлечения. Найдите время для общих хобби! Чтение книг или просмотр сериалов вместе не только сближает, но и дает возможность для общения.
4. Принятие изменений. Нужно принять, что каждая пара проходит через разные этапы — хорошие и плохие. Понимание того, что изменения — это нормально, поможет смягчить эмоции и сделать отношения более гармоничными.
5. Обратитесь к специалисту. «Самолечение» не всегда может помочь в отношениях, поэтому не бойтесь обратиться за помощью к семейному психологу. Именно он сможет помочь разобраться в истинных причинах кризиса и предложит пути их преодоления.
Кризисы отношений — это естественная часть совместной жизни, ведь мы все живем не в романтическом фильме. Они могут быть сложными, но при правильном подходе и желании работать над собой они способны и укрепить вашу связь. Важно помнить, что каждый кризис — это шанс переродиться и стать ближе, а не идущий ко дну Титаник.