Что такое эмоциональный интеллект? В двух словах, это умение распознавать, понимать и управлять эмоциями — как своими, так и чужими. Развитие этого навыки, особенно в детском возрасте, играет ключевую роль.
Исследования показывают, что ЭИ глубоко связан с социальным и когнитивным развитием. Проще говоря, чем лучше ребенок улавливает эмоции, тем легче ему устанавливать контакт со сверстниками.
Исследования показывают, что ЭИ глубоко связан с социальным и когнитивным развитием. Проще говоря, чем лучше ребенок улавливает эмоции, тем легче ему устанавливать контакт со сверстниками.
Возрастные особенности эмоционального интеллекта
Дошкольники и младшие школьники:
Подростки:
- Открыто выражают свои чувства;
- Наиболее склонны к оптимизму и положительным эмоциям;
- Могут испытывать страх из-за новых вызовов, например, низких оценок;
- Быстро меняют свое эмоциональное состояние;
- Не всегда способы четко определять свои эмоции и чувства других.
Подростки:
- Эмоции нестабильны. Порой они не понимают, как с ним справиться;
- Растет осознание своей уникальности;
- Конфликты из-за противопоставления себя окружающим;
- Эмоциональное состояние может быть загадкой для самих подростков.
Почему важно развивать эмоциональный интеллект у детей
Как я уже упоминала, высокий уровень эмоционального интеллекта помогает людям находить общий язык с окружающими, проявлять эмпатию и лучше справляться с эмоциями. Эти навыки способствуют успешной учебе и будущей карьере, так как ЭИ играет важную роль в профессиональной сфере. Люди с развитым эмоциональным интеллектом легче справляются со стрессом, а также демонстрируют наилучшие результаты в коллективе.
Важно понимать, что каждый ребенок сталкивается с целым спектром эмоций — как положительными, так и отрицательными. Для того, чтобы помочь ребенку разобраться в многообразии, родители могут, например, сделать «атлас/круг эмоций». Это схема, где каждая эмоциям представлена цветом и словом. Задавайте вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?» — и ищите совместно с ребенком подходящее описание на карте. Это упростит для него понимание собственных эмоциональных реакций.
Важно понимать, что каждый ребенок сталкивается с целым спектром эмоций — как положительными, так и отрицательными. Для того, чтобы помочь ребенку разобраться в многообразии, родители могут, например, сделать «атлас/круг эмоций». Это схема, где каждая эмоциям представлена цветом и словом. Задавайте вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?» — и ищите совместно с ребенком подходящее описание на карте. Это упростит для него понимание собственных эмоциональных реакций.
Изображение взято с сайта лазуркин.бел
Как развивать эмоциональный интеллект
Способ 1: Называйте свои эмоции в присутствии ребенка
Проговаривание эмоций помогает не только вам, но и ребенку. Когда вы обозначаете свои чувства, это внушает уверенность. Люди часто боятся того, чего не понимают, поэтому когда эмоции озвучиваются, они становятся более понятными.
Родители играют важную роль в обогащении «психологического словаря». Наблюдайте за своими эмоциями и делитесь ими с ребенком. Из этих слов формируется основа для его эмоционального интеллекта.
Может показаться, что называть чувства легко, но если у вас возникнут сложности — не переживайте, это нормально. Здесь снова можно обратиться к «атласу/кругу эмоций».
Родители играют важную роль в обогащении «психологического словаря». Наблюдайте за своими эмоциями и делитесь ими с ребенком. Из этих слов формируется основа для его эмоционального интеллекта.
Может показаться, что называть чувства легко, но если у вас возникнут сложности — не переживайте, это нормально. Здесь снова можно обратиться к «атласу/кругу эмоций».
Способ 2: Используйте игры
Еще один хороший способ — использование карточек с изображениями различных эмоций. Это позволяет ребенку учиться распознавать чувства не только у себя, но и у других. Показывайте карточки и задавайте дополнительные вопросы: «Как ты думаешь, что сейчас чувствует этот персонаж? Почему он это чувствует?».
Подобные карточки вы можете найти в интернете или купить игры в детских магазинах, на маркетплейсах.
Подобные карточки вы можете найти в интернете или купить игры в детских магазинах, на маркетплейсах.
Способ 3: Читайте и обсуждайте сказки
Сказки — один из хороших способов обучения, в котором ребенок может видеть, как герои реагируют на различные ситуации. Рассказывайте истории, акцентируя внимание на эмоциях персонажей.
При создании историй или обсуждений уже известных вам сказок вы сможете не только научить ребенка, но и подать ему моральный урок. Таким образом, сказка становится инструментом для демонстрации того, как эмоции влияют на поведение и жизнь героев.
При создании историй или обсуждений уже известных вам сказок вы сможете не только научить ребенка, но и подать ему моральный урок. Таким образом, сказка становится инструментом для демонстрации того, как эмоции влияют на поведение и жизнь героев.